1 su bardağı yulaf kaç gram?
Kolay Cevap editörlüğü · 1 dk · Son kontrol:
Kısa cevap
1 su bardağı (200 ml) yulaf ezmesi yaklaşık 75 gramdır. Yulaf hafif ve havalı bir malzeme olduğu için aynı bardak un yaklaşık 100–120, toz şeker 168 gram gelir. 1 yemek kaşığı yulaf yaklaşık 5–6 gram, kahvaltılık 40 gramlık porsiyon ise yaklaşık yarım su bardağıdır.
Yulaf ezmesi ölçü tablosu
| Ölçü | Hacim | Yulaf (yaklaşık) |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 ml | 75 g |
| Yarım su bardağı | 100 ml | 38 g |
| 1 çay bardağı | 100 ml | 38 g |
| 1 yemek kaşığı (silme) | 15 ml | 5,6 g |
| 1 çay kaşığı (silme) | 5 ml | 1,9 g |
King Arthur Baking ağırlık tablosundaki 1 cup (236,6 ml) = 89 g değerinden ml başına 0,376 g hesaplandı.
Porsiyon karşılıkları
| İstenen miktar | Yaklaşık ölçü |
|---|---|
| 30 g | 8 yemek kaşığı ya da 2/5 su bardağı |
| 40 g | Yarım su bardağının biraz fazlası |
| 50 g | 2/3 su bardağı |
| 100 g | 1 1/3 su bardağı |
Dikkat edilecekler
- İri (jumbo) yulafta taneler arası boşluk fazladır, bardak birkaç gram hafif gelebilir.
- İnce öğütülmüş yulaf unu daha yoğundur; bu tablo yulaf unu için geçerli değildir.
- Kalori ya da diyet hesabında tartı kullanmak en doğrusudur.
Sık sorulanlar
40 gram yulaf kaç kaşık?
Silme yemek kaşığıyla yaklaşık 7 kaşıktır. Tepeleme kaşıkta daha az kaşık yeter.
1 cup yulaf kaç gram?
Amerikan tariflerindeki 1 cup (236,6 ml) yulaf ezmesi 89 gramdır.
Kaynaklar
Bu cevap işine yaradı mı?